おやじにもできるリフティング１
ボールを引いて、足のつま先で上に上げる。その後、足の甲でリフティング。リフティングの回数だけ目指すなら一番簡単。コツは左足の上下運動。
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おやじにもできるリフティング２
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おやじにもできるリフティング１・２ ビデオの撮影をしてネットにアップロードして遊んでいます。映像とインターネットは何かを伝えるのに面白いと思って、やってみてます。
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